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                              初秋喝羊奶 补温润肺“抗秋寒”!

                              发布日期11:2019-08-20 10:15:09   发布者:hxry    人气:

                                     经历了连续的酷暑天气,我们终于迎来了爽秋时节!立秋之后,自然界阳气逐渐敛降,阳消阴长,天气开始慢慢变得凉爽,中医上认为,肺部和秋季相应,因此,节气养生也从“春夏养阳”过渡到“秋冬养阴”。


                                     俗话说:“一夏无病三分虚”,秋天一到,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,故人极易倦怠、乏力、纳呆等,此时我们应根据季节调节饮食结构。秋季饮食应以滋阴润肺为主,羊奶是一种既有滋补功效又能润肺降燥的食物,很适合秋季调养身体。


                                     羊奶,作为秋季进补的“新时尚”,实乃补气益血之佳品。《本草纲目》记载:羊乳,性温味甘、可益五脏、治消渴、补肾虚、益精气、养心肺、利皮肤、润毛发、清肝明目、使人润泽。



                              修复夏季损伤的肠胃



                                     夏季,人们为了消暑降温,经常食用冷饮、冰镇饮料等寒凉食物,对肠胃造成很大伤害,到了秋天就要好好调养了。羊奶性温,对肠胃有温补作用,早晚喝一杯羊奶,会感觉肠胃暖暖的很舒适。羊奶中含有EGF(上皮细胞生长因子),能修复受损的胃肠黏膜,对患有胃溃疡、胃炎的人士具有一定的好处。



                              滋阴润肺,保护呼吸道


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                                     秋季后天气转凉,降水量少,天气干燥,所以容易伤及肺部、呼吸道、鼻腔等部位,引发肺病、呼吸道疾病,建议常喝羊奶润肺。


                                     羊奶是滋阴润肺的佳品,《本草纲目》中提到:“羊奶可润心肺、治消渴、益精气、补肺肾气和小肠气”。羊奶中的EGF因子还能修复呼吸道黏膜,保护呼吸道,对秋季频发的呼吸道感染、鼻炎等疾病有较好预防作用。



                              代谢胆固醇,预防动脉硬化


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                                     随着秋冬季的来临, 心脑血管疾病的发生日益增多。这是因为秋冬季节气候冷暖不定,温差变化大,高血压等患者遇到冷空气刺激,血管骤然收缩,血管内壁较厚,且有大量脂类沉积与硬化斑块,导致管腔狭窄,血液流通受阻。羊奶具有代谢脂肪和胆固醇的作用,有助于预防动脉硬化。



                              改善营养不良,增强免疫力


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                                     夏天炎热,不少人有厌食的症状,过完整个夏天,营养摄入明显不足,免疫力也随之下降,所以应该在秋天把这些缺失的营养慢慢补回来!


                                     羊奶的营养价值很高,含有多种易被人体吸收的营养元素,其中钙含量、蛋白质含量均高于牛奶,维生素B、C、铁的含量也很丰富,羊奶中的牛磺酸成分能促进人体免疫球蛋白的生成,提高人体抗病力。


                                     羊奶乳清蛋白较高,脂肪球小,脂肪酸碳链短,易消化吸收,含有人体必需的多种氨基酸,维生素和矿物质元素。尤其是羊奶中几乎不含过敏原,营养全面,它可以整体调理我们的身体状况,起到良好的保健、养生的作用。



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