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                              【羊奶知识】有TA 秋季补虚不发愁

                              发布日期11:2019-08-27 10:04:40   发布者:hxry01    人气:

                              湛蓝高远的天空

                              略带凉意的微风

                              你是不是已经感受到

                              秋天的脚步声

                              已经悄然而至


                              中医讲究“秋冬养阴”,秋季干燥,气燥伤肺,容易产生疾病。故秋季养生重在养阴生津,润肺防燥。话说,“夏天过后,无病三分虚”,秋季养生很重要,我们应根据季节调节饮食结构。秋季饮食应以滋阴润肺为主,羊奶是一种既有滋补功效又能润肺降燥的食物,很适合秋季调养身体。



                              1、营养接近母乳,易消化吸收


                              羊奶中的乳蛋白质比酪蛋白质高,因此蛋白凝块细而软,易被人体消化吸收。羊奶脂肪的结构中,碳链短,不饱和脂肪酸含量高,而且呈良好的乳化状态,脂肪球小,接近母乳,因此有利于机体的直接利用。羊奶在人体内的消化时间比较短,更适合婴儿和老年人饮用。


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                              2、延缓皮肤衰老,增加皮肤弹性


                              羊奶中维生素E含量较高,起到延缓皮肤衰老,增加皮肤弹性和光泽的作用。羊奶中还含有极其珍贵的天然EGF因子,EGF因子又被称为“美颜因子”,对女性的肌肤有美白,滋润的喜人效果。羊奶中的维生素含量非常高,特别是VA和VB,对眼睛、口腔、气管等黏膜有益,含有大量的VC、VE可抗氧化,抵制自由基对人体的侵害。美白延缓衰老,增强血管弹性。


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                              3、羊奶的钙含量高,是人体的“生命元素”


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                              4、睡前一杯,镇静安神,增加睡眠质量


                              羊奶性温,具有良好的滋补作用。对于脑力活动者来说,睡前半小时饮用一杯羊奶,具有一定的镇静安神作用。由于羊奶极易消化,晚间饮用不会成为消化系统的负担,也不会造成脂肪堆积。



                              5、羊奶性温,不易上火


                              古代民间流传着“羊食百样草,其乳滋补”的俗语。对老年人来讲,羊奶性温,具有较好的滋补作用。《传世养生本草》载:“山羊乳滋补,性味平和,诸无所忌;”《本草纲目》载:“羊乳甘温,可润燥治口疮;”祖国医学认为,口疮者,三焦实热火盛也。《备急方》载:“治小儿口疮,羊乳细细沥口中。”



                              6、益精气,补肾虚,提高人的基础体质


                              科学研究表明,羊奶是营养全面的乳品之一,被誉为“奶中珍品”、“奶中之王”,据《本草纲目》记载:“  羊奶甘温无毒、补寒冷虚乏、润心肺、治消渴、疗疲劳、益精气、补肺肾气和小肠气。”


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                              7、羊奶中乳糖含量低,常喝不长胖


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