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                              家长们,这些“年味儿”得小心

                              发布日期11:2022-01-27 15:37:48   发布者:hxry    人气:


                              腊月二十五

                              贴窗花  做豆腐

                              年味儿越来越重

                              孩子们更是兴高采烈

                              对于过年的期待

                              有大红包

                              还有格外宽容的家长

                              可以多尝一些好吃的“年味儿”

                               

                              但是过年期间

                               如果作息、饮食不规律

                              也会伤害娇弱的肠胃

                              美小羚整理了下春节萌娃饮食指南

                              希望家长们带宝宝们

                              过一个健康快乐的春节哦

                              定时定量喂食 
                               

                              不要过度喂养,也不要让宝宝饥一顿饱一顿,以免打乱肠胃的“生物钟”,影响消化,加重肠胃负担。

                              荤素搭配,少吃油腻食物 
                               

                              春节餐桌上多为大鱼大肉,略为油腻,孩子吃多了容易消化不良、食欲下降,出现呕吐、腹泻等症状,严重时甚至可能诱发急性肠胃炎,应多加注意。

                              荤素搭配,合理摄入优质蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,对孩子们的健康更好哦~

                              晚上喂食后带宝宝散步  
                               

                              孩子们白天运动量大,消化快,但晚上肠道蠕动减缓,进食后最好带宝宝去散会儿步,促进消化。

                              不要喂食刚睡醒的宝宝
                               

                              刚睡醒的孩子,肠胃等器官可能还没“睡醒”,从睡眠中的低运转恢复到正常运转需要一定时间,才有利于孩子的消化和吸收。
                               

                              少喂零食、饮料
                               

                              小孩子特别喜欢喝饮料,但饮用过多的汽水饮料,可能导致孩子胃胀、胃痛,影响胃肠道的消化;果汁饮料相对温和,但糖分过高,饮用过多对牙齿不好、影响食欲。另外,冬季气温低,饮料较凉,多喝容易引发腹泻。
                               

                              零食喂多了也弊大于利。薯片等膨化食品中含有添加剂;果冻等零食多采用明胶并添加了香精、色素;坚果类零食虽可补充不饱和脂肪酸,但加工之后高盐、高脂……

                              零食、饮料可以喂,但要控制量。孩子们吃多了容易上火,造成肠胃负担。

                              注意饮食安全

                              春节期间人多热闹,切莫忘记孩子的饮食安全。家长们不要在孩子跑动、嬉笑玩闹时喂食;处理鱼刺、骨头时也要格外谨慎,以防孩子卡住。月龄小的宝宝,不宜喂食果冻、果仁、糖豆等零食,以防滑入气管中。

                               

                              祝可爱的小美粉们,新年快乐,健康成长!

                               


                               

                              美羚:倍多呵护  倍感活力

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