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                              记住六“不要”,科学喝羊奶

                              发布日期11:2021-12-17 17:02:30   发布者:hxry    人气:

                              现如今

                              越来越多的人开始喝羊奶

                               因为它营养丰富

                              天然A2蛋白更加亲和

                              小分子更易消化吸收

                              致敏性更低

                              对乳糖不耐和肠胃不适更为友好


                              喝羊奶也有一些小讲究

                              记住这6个“不要”

                              让我们一起

                              科学补给活性营养

                              纵享香浓美味吧~



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                              不要煮沸

                              虽然冬季气温较低

                              但加热羊奶无需煮沸

                              因为在高温情况下

                              羊奶含有的蛋白质、维生素

                              及许多天然活性营养

                              比如美羚羊奶粉中

                              近4g/100g的天然免疫球蛋白IgG

                              都会被无情地破坏掉

                              不利于消化吸收


                              建议隔水加热

                              保持50℃-60℃的温度

                              (冲调美羚羊奶粉用同样温度的水)

                              喝起来刚刚好~


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                              不要用羊奶送药

                              羊奶和药物同时服用

                              会在药物表面形成覆盖膜

                              使奶中所含的钙、镁等矿物质

                              与药物发生化学反应

                              形成非水溶性物质

                              从而影响药效


                              饮用羊奶之后

                              等1-2小时再吃药

                              基本上就没有不良影响啦~



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                              不要空腹喝

                              有了能量

                              才有力气激活其他身体机能

                              在身体急需能量的情况下空腹喝奶

                              孤身下肚的羊奶

                              没有了碳水的陪伴

                              只能高蛋白

                              优先去完成供能任务

                              不免浪费了其他“营养才能”


                              羊奶小分子易吸收

                              含有环核苷酸cAMP

                              促进乳糖分解

                              建议用羊奶搭配其他主食

                              身体少受罪

                              营养更丰富~


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                              不要饮用过量

                              可能有些人觉得

                              乳制品营养丰富

                              尽可能多喝对健康有益

                              事实上可能并非如此哦

                              过量饮奶 + 一日三餐

                              蛋白质等营养成分容易超标

                              会增加胃肠道、肾脏负担

                              还可能影响钙的吸收

                              营养配比难以均衡


                              除了婴幼儿、孕妇等

                              对营养需求高的特殊人群

                              普通人保证

                              300g/天的乳制品摄入量就好啦

                              体质强健更具活力哦~


                              图片来源:《中国居民膳食指南》图片来源:《中国居民膳食指南》


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                              不要喝隔夜奶

                              羊奶中的营养物质丰富

                              时间一长容易滋生细菌

                              导致发生“看不见”的质变

                              喝了以后

                              容易出现腹痛、腹泻等不良反应


                              建议适量冲泡 现冲现喝

                              让活性营养充分发挥作用~


                              06

                              不要喝现挤的“鲜奶”

                              市场上现挤现卖的生鲜牛/羊奶

                              往往未经任何检测及加工处理

                              无法保证食品安全


                              种好草 养好羊 好羊奶

                              美羚打造2小时黄金生态圈

                              纯鲜羊乳生产

                              低温湿法工艺
                              保留活性营养

                              全产业链品质保障



                              美羚:倍多呵护  倍感活力

                              咨询热线:4008-168-698











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